Blog

22 sierpnia 2019

Prawdziwy przyjaciel

Prawdziwy przyjaciel… W jego towarzystwie czujesz się ważny i akceptowany. Istotne dla niego są Twoje myśli, uczucia, potrzeby. Jest szczery i dotrzymuje słowa. Potrafi mówić o swoich słabościach czy błędach, przeprasza. Szuka w ludziach tego, co dobre, docenia, szanuje. Niesie […]
7 sierpnia 2019

Dobrze jest czasem nie czuć się dobrze

Pewnie chciałbyś, żeby świat był zgodny z Twoimi wartościami i umożliwiał realizację Twoich potrzeb. Jednak na sytuacje, których w nim doświadczasz nie zawsze masz wpływ. W obecnym świecie, za maską radości i szczęścia, często kryją się trudne emocje, bo przecież […]
7 sierpnia 2019

Trudności to element życia

  Na Twój rozwój mają wpływ przede wszystkim dwie rzeczy: sytuacje, których doświadczasz oraz to, jak sobie z nimi radzisz. Sytuacje trudne? To nie koniec świata, to życie każdego z nas. Ważne, że z każdą trudnością możesz sobie poradzić – […]
9 lipca 2019

Bycie niedoskonałym

W świecie kultu sukcesu, niepowodzenie czy niedoskonałość, nie są mile widziane. Bycie niedoskonałym wymaga dziś wielkiej odwagi. Wymaga akceptacji własnych słabości, a nawet otwartego mówienia o nich. „Perfekcjonizm jest autodestrukcyjny, gdyż nie istnieje nic takiego jak doskonałość. Perfekcjonizm dotyczy tego, […]
9 lipca 2019

Przykłady pociągają

To w dzieciństwie określają się podstawowe i najważniejsze wymiary naszego życia – charakter, sposób reagowania, współpraca z ludźmi. Wychowawczy klimat szacunku i miłości sprawi, że dziecko wyrasta na dowartościowanego dorosłego i nie musi się dowartościowywać za wszelką cenę. Stara mądrość […]
9 lipca 2019

Dziecko to człowiek

Zapraszajmy dzieci do rozmowy, podejmowania decyzji, wdrażajmy ich pomysły. Ograniczmy przemówienia, „dobre rady”, ocenianie, krytykowanie, porównywanie do innych. Wyrażając własne uczucia, potrzeby i oczekiwania, bądźmy ciekawi też tych dziecięcych, które nie są takie same jak nasze. Warto starać się je […]
24 maja 2019

Porównywanie

Jesteśmy zbyt skomplikowani, żeby się porównywać, a to, co najczęściej porównujemy jest nieporównywalne. Bo zarówno porównywania w górę (z naszymi autorytetami), jak i porównywania w dół (z osobami, które mają gorzej) oparte są na nieprawdziwych kryteriach. Warto wyjść z cienia […]
20 maja 2019

Przekonania

Twoje przekonania w olbrzymim stopniu determinują Twoje zachowanie, a tym samym jakość Twojego życia. Pozytywnie i negatywnie. W związku z tym, jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu, pomoże Ci w tym pozbycie się destrukcyjnych przekonań oraz nabycie nowych, wspierających. […]
6 maja 2019

Warto rozmawiać

Warto rozmawiać Jak często znajdujesz czas na szczerą rozmowę z najbliższymi? Raczej w pośpiechu wymieniamy się pobieżnymi informacjami i ustalamy sprawy organizacyjne. Często proszę rodziców o szczere, wartościowe rozmowy ze swoimi dziećmi i ku mojemu zdumieniu słyszę: nie mam czasu, […]
15 kwietnia 2019

Dbaj o godność

Dbaj o godność Co narusza lub niszczy Twoją godność? Zniewaga, upokorzenie, pogarda, obojętność, bezduszność. Kto może umniejszać Twoje poczcie wartości? Drugi człowiek, który Cię znieważa, traktuje jak środek do osiągnięcia celu, nakłania do zachowań niezgodnych z Twoimi wartościami, używa języka […]
23 marca 2019

Odkrywaj potrzeby

  Potrzeby bezpieczeństwa, uznania, współuczestnictwa, przynależności, samostanowienia, akceptacji, wolności, szacunku, uwagi, bycia poinformowanym, czułości, miłości… Patrzenie na innych z perspektywy ich potrzeb może znacznie zmienić Twoje nastawienie. Warto zastanowić się, jaką informację o swoich potrzebach chce Ci ktoś przekazać swoim […]
23 marca 2019

Jak w środku tak na zewnątrz

  Jak w środku tak na zewnątrz To jak myślisz o sobie w dużym stopniu determinuje to, jak się czujesz oraz zachowujesz. Dbając o swoje wnętrze, dbasz jednocześnie o swoje zdrowie psychiczne oraz relacje z innymi. Bo jak stwierdził Nathaniel […]
3 marca 2019

Myśli a motywacja

Myśli a motywacja   “Na pewno mi się nie uda”, “Co inni o mnie pomyślą?”, “A może to nie jest dobry pomysł?”, “Nie dam rady.” Takie myśli kradną motywację. Nastawiając umysł na porażkę, ograniczasz swoje możliwości. Zamiast tego możesz skupić […]
2 lutego 2019

Poczucie winy

Poczucie winy Poczucie winy może sprawić, że nie czujesz się wolny. Twoje dobre samopoczucie uzależnione jest od pozbycia się tego ciężaru. Jest to konieczne, jeśli chcesz być bardziej uważnym, skoncentrowanym na tu i teraz, doceniać swoją wartość i niepowtarzalność. Ważne, […]
30 stycznia 2019

Myśli wspierające

Myśli wspierające Pamiętaj, że na różne sytuacje i wydarzenia nie mamy wpływu, a na swoje myśli już tak. To, co zwykle mówimy do siebie w danej sytuacji, może być skutkiem tego, co przydarzyło nam się, gdy byliśmy dziećmi czy nastolatkami. […]