Blog

Nauka bycia rodzicem Uczący potencjał naszych doświadczeń z dzieciństwa ma olbrzymią moc. Jeśli chcemy, żeby nasze dzieci były rodzicami, którzy: dają swój czas i uwagę słuchają i rozmawiają potrafią przepraszać komunikują granice i realne oczekiwania szanują i wspierają w samodzielności […]

Mówienie otwarcie o korzystaniu z pomocy psychologicznej, psychoterapii, zrozumienie potrzeb takiego wsparcia w naturalnym rozwoju siebie oraz dbanie o zdrowie psychiczne najbliższych, pozwoli wielu ludziom przełamać wstyd lub krzywdzące stereotypy i sięgnąć po tą wiedzę w celu polepszenia jakości swojego […]

Relacja to nie transakcja. Przy transakcjach nie obchodzą nas uczucia innych. A przecież jako ludzie potrzebujemy uczuciowych związków z innymi ludźmi. Więź emocjonalna nie może jednak stanowić wartości transakcji. Takie relacje, oparte na współzależności mogą prowadzić do samotności emocjonalnej. Dobre […]

Zdarza Ci się robić rzeczy, których nie chcesz robić, żeby tylko poczuć się akceptowanym czy lubianym? Niestety w wyścigu o uznanie innych meta nie istnieje, więc dajesz z siebie wszystko, żeby tylko zasłużyć na uznanie. Jesteśmy różni, więc nie wszyscy […]

Małe i większe krzywdy czy przewinienia siedzą w nas i tworzą emocjonalne kamienie. Jeżeli czujesz, że jakiś kamień Ci przeszkadza, pomyśl skąd mógł się wziąć i jak go wyrzucić. Taki kamień to znak, że warto coś zmienić. Trzeba umieć się […]

Prawdziwy przyjaciel… W jego towarzystwie czujesz się ważny i akceptowany. Istotne dla niego są Twoje myśli, uczucia, potrzeby. Jest szczery i dotrzymuje słowa. Potrafi mówić o swoich słabościach czy błędach, przeprasza. Szuka w ludziach tego, co dobre, docenia, szanuje. Niesie […]

Pewnie chciałbyś, żeby świat był zgodny z Twoimi wartościami i umożliwiał realizację Twoich potrzeb. Jednak na sytuacje, których w nim doświadczasz nie zawsze masz wpływ. W obecnym świecie, za maską radości i szczęścia, często kryją się trudne emocje, bo przecież […]

  Na Twój rozwój mają wpływ przede wszystkim dwie rzeczy: sytuacje, których doświadczasz oraz to, jak sobie z nimi radzisz. Sytuacje trudne? To nie koniec świata, to życie każdego z nas. Ważne, że z każdą trudnością możesz sobie poradzić – […]

W świecie kultu sukcesu, niepowodzenie czy niedoskonałość, nie są mile widziane. Bycie niedoskonałym wymaga dziś wielkiej odwagi. Wymaga akceptacji własnych słabości, a nawet otwartego mówienia o nich. „Perfekcjonizm jest autodestrukcyjny, gdyż nie istnieje nic takiego jak doskonałość. Perfekcjonizm dotyczy tego, […]

To w dzieciństwie określają się podstawowe i najważniejsze wymiary naszego życia – charakter, sposób reagowania, współpraca z ludźmi. Wychowawczy klimat szacunku i miłości sprawi, że dziecko wyrasta na dowartościowanego dorosłego i nie musi się dowartościowywać za wszelką cenę. Stara mądrość […]

Zapraszajmy dzieci do rozmowy, podejmowania decyzji, wdrażajmy ich pomysły. Ograniczmy przemówienia, „dobre rady”, ocenianie, krytykowanie, porównywanie do innych. Wyrażając własne uczucia, potrzeby i oczekiwania, bądźmy ciekawi też tych dziecięcych, które nie są takie same jak nasze. Warto starać się je […]

Jesteśmy zbyt skomplikowani, żeby się porównywać, a to, co najczęściej porównujemy jest nieporównywalne. Bo zarówno porównywania w górę (z naszymi autorytetami), jak i porównywania w dół (z osobami, które mają gorzej) oparte są na nieprawdziwych kryteriach. Warto wyjść z cienia […]

Twoje przekonania w olbrzymim stopniu determinują Twoje zachowanie, a tym samym jakość Twojego życia. Pozytywnie i negatywnie. W związku z tym, jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu, pomoże Ci w tym pozbycie się destrukcyjnych przekonań oraz nabycie nowych, wspierających. […]

Warto rozmawiać Jak często znajdujesz czas na szczerą rozmowę z najbliższymi? Raczej w pośpiechu wymieniamy się pobieżnymi informacjami i ustalamy sprawy organizacyjne. Często proszę rodziców o szczere, wartościowe rozmowy ze swoimi dziećmi i ku mojemu zdumieniu słyszę: nie mam czasu, […]

Dbaj o godność Co narusza lub niszczy Twoją godność? Zniewaga, upokorzenie, pogarda, obojętność, bezduszność. Kto może umniejszać Twoje poczcie wartości? Drugi człowiek, który Cię znieważa, traktuje jak środek do osiągnięcia celu, nakłania do zachowań niezgodnych z Twoimi wartościami, używa języka […]