Lekcje Psychologii KOI

28 stycznia 2020

Nauka bycia rodzicem

Nauka bycia rodzicem Uczący potencjał naszych doświadczeń z dzieciństwa ma olbrzymią moc. Jeśli chcemy, żeby nasze dzieci były rodzicami, którzy: dają swój czas i uwagę słuchają i rozmawiają potrafią przepraszać komunikują granice i realne oczekiwania szanują i wspierają w samodzielności […]
26 stycznia 2020

Psychoterapia

Mówienie otwarcie o korzystaniu z pomocy psychologicznej, psychoterapii, zrozumienie potrzeb takiego wsparcia w naturalnym rozwoju siebie oraz dbanie o zdrowie psychiczne najbliższych, pozwoli wielu ludziom przełamać wstyd lub krzywdzące stereotypy i sięgnąć po tą wiedzę w celu polepszenia jakości swojego […]
26 stycznia 2020

Relacja to nie transakcja

Relacja to nie transakcja. Przy transakcjach nie obchodzą nas uczucia innych. A przecież jako ludzie potrzebujemy uczuciowych związków z innymi ludźmi. Więź emocjonalna nie może jednak stanowić wartości transakcji. Takie relacje, oparte na współzależności mogą prowadzić do samotności emocjonalnej. Dobre […]
26 stycznia 2020

Nie wszyscy będą zadowoleni

Zdarza Ci się robić rzeczy, których nie chcesz robić, żeby tylko poczuć się akceptowanym czy lubianym? Niestety w wyścigu o uznanie innych meta nie istnieje, więc dajesz z siebie wszystko, żeby tylko zasłużyć na uznanie. Jesteśmy różni, więc nie wszyscy […]
26 stycznia 2020

Zdrowie psychiczne

Małe i większe krzywdy czy przewinienia siedzą w nas i tworzą emocjonalne kamienie. Jeżeli czujesz, że jakiś kamień Ci przeszkadza, pomyśl skąd mógł się wziąć i jak go wyrzucić. Taki kamień to znak, że warto coś zmienić. Trzeba umieć się […]
22 sierpnia 2019

Prawdziwy przyjaciel

Prawdziwy przyjaciel… W jego towarzystwie czujesz się ważny i akceptowany. Istotne dla niego są Twoje myśli, uczucia, potrzeby. Jest szczery i dotrzymuje słowa. Potrafi mówić o swoich słabościach czy błędach, przeprasza. Szuka w ludziach tego, co dobre, docenia, szanuje. Niesie […]
7 sierpnia 2019

Dobrze jest czasem nie czuć się dobrze

Pewnie chciałbyś, żeby świat był zgodny z Twoimi wartościami i umożliwiał realizację Twoich potrzeb. Jednak na sytuacje, których w nim doświadczasz nie zawsze masz wpływ. W obecnym świecie, za maską radości i szczęścia, często kryją się trudne emocje, bo przecież […]
7 sierpnia 2019

Trudności to element życia

  Na Twój rozwój mają wpływ przede wszystkim dwie rzeczy: sytuacje, których doświadczasz oraz to, jak sobie z nimi radzisz. Sytuacje trudne? To nie koniec świata, to życie każdego z nas. Ważne, że z każdą trudnością możesz sobie poradzić – […]
9 lipca 2019

Bycie niedoskonałym

W świecie kultu sukcesu, niepowodzenie czy niedoskonałość, nie są mile widziane. Bycie niedoskonałym wymaga dziś wielkiej odwagi. Wymaga akceptacji własnych słabości, a nawet otwartego mówienia o nich. „Perfekcjonizm jest autodestrukcyjny, gdyż nie istnieje nic takiego jak doskonałość. Perfekcjonizm dotyczy tego, […]
9 lipca 2019

Przykłady pociągają

To w dzieciństwie określają się podstawowe i najważniejsze wymiary naszego życia – charakter, sposób reagowania, współpraca z ludźmi. Wychowawczy klimat szacunku i miłości sprawi, że dziecko wyrasta na dowartościowanego dorosłego i nie musi się dowartościowywać za wszelką cenę. Stara mądrość […]
9 lipca 2019

Dziecko to człowiek

Zapraszajmy dzieci do rozmowy, podejmowania decyzji, wdrażajmy ich pomysły. Ograniczmy przemówienia, „dobre rady”, ocenianie, krytykowanie, porównywanie do innych. Wyrażając własne uczucia, potrzeby i oczekiwania, bądźmy ciekawi też tych dziecięcych, które nie są takie same jak nasze. Warto starać się je […]
24 maja 2019

Porównywanie

Jesteśmy zbyt skomplikowani, żeby się porównywać, a to, co najczęściej porównujemy jest nieporównywalne. Bo zarówno porównywania w górę (z naszymi autorytetami), jak i porównywania w dół (z osobami, które mają gorzej) oparte są na nieprawdziwych kryteriach. Warto wyjść z cienia […]
20 maja 2019

Przekonania

Twoje przekonania w olbrzymim stopniu determinują Twoje zachowanie, a tym samym jakość Twojego życia. Pozytywnie i negatywnie. W związku z tym, jeśli chcesz zmienić coś w swoim życiu, pomoże Ci w tym pozbycie się destrukcyjnych przekonań oraz nabycie nowych, wspierających. […]
6 maja 2019

Warto rozmawiać

Warto rozmawiać Jak często znajdujesz czas na szczerą rozmowę z najbliższymi? Raczej w pośpiechu wymieniamy się pobieżnymi informacjami i ustalamy sprawy organizacyjne. Często proszę rodziców o szczere, wartościowe rozmowy ze swoimi dziećmi i ku mojemu zdumieniu słyszę: nie mam czasu, […]
15 kwietnia 2019

Dbaj o godność

Dbaj o godność Co narusza lub niszczy Twoją godność? Zniewaga, upokorzenie, pogarda, obojętność, bezduszność. Kto może umniejszać Twoje poczcie wartości? Drugi człowiek, który Cię znieważa, traktuje jak środek do osiągnięcia celu, nakłania do zachowań niezgodnych z Twoimi wartościami, używa języka […]